BỐN CÔNG THỨC LÀM NƯỚC TRÁI CÂY DETOX
Nước detox giúp giữ dáng, đẹp da, thanh lọc cơ thể lại đơn giản, dễ làm. Hơn nữa, các loại trái cây làm nước detox rất gần gũi, chỉ cần không phải là các loại quả chứa nhiều đường là được. Dưới đây là các loại hoa quả làm detox cho 4 công thức bên dưới.
Công thức 1: DỨA, CHANH, BẠC HÀ
Chuẩn bị:
- Lọ, hoặc bình nước lớn
- 500ml nước
- 1/4 quả dứa, 1 quả chanh vàng, 1 ít lá bạc hà
Cách làm:
- Dứa gọt vỏ, cắt lấy 1/4 quả.
- Lá bạc hà, chanh vàng, dứa đem rửa sạch bằng nước hơi ấm. Sau đó cắt chanh, dứa thành các miếng sao cho phù hợp với lọ chứa.
Cho tất cả vào lọ. Nếu thích hương vị detox của bạn “đậm đà” vị trái cây thì có thể dùng thìa ấn mạnh vào trái cây trong lọ để nước trái cây chảy ra (không làm nát quá).
Sau đó thêm nước vào
Đậy lọ lại. Bạn có thể để lọ nước detox như vậy trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống để Vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước.
- Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.
Công thức 2: QUẢ MỌNG, CHANH VÀNG, LÁ BẠC HÀ
Chuẩn bị:
- Lọ, hoặc bình nước lớn
- 500ml nước
- Quả mọng: Loại dâu nào mà bạn thích
- Chanh xanh, 1 nắm nhỏ lá bạc hà
Cách làm:
Các loại ra quả rửa sạch.
Chanh thái lát. Nếu bạn sử dụng dâu tây có thể bổ đôi cho dâu dễ ra nước. Thả tất cả các nguyên liệu vào lọ. Đổ nước vào, đóng nắp lại và sử dụng như công thức 1.
Công thức 3: TÁO & QUẾ
Chuẩn bị:
- Lọ, hoặc bình nước lớn
- 500ml nước
- 1 quả táo; 3 thanh quế
Cách làm:
Táo rửa sạch, bổ thành các miếng nhỏ sao cho vừa với lọ chứa. Sau đó cho táo, quế vào trong lọ, đổ nước vào và đóng nắp. Cách sử dụng tương tự công thức 1.
Công thức 4: BƯỞI CHÙM, CAM, DƯA CHUỘT
Chuẩn bị:
- Lọ, hoặc bình nước lớn
- 500ml nước
- 1 quả bưởi chùm nhỏ (bưởi đỏ - loại quả nhiều chất xơ, ít calo, hàm lượng vitamin A và C cao); 1 quả cam nhỏ, 1 quả dưa chuột
Cách làm:
Đem rửa sạch các loại quả sau đó thái thành các miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ chứa. Đổ đầy nước vào rồi đóng nắp lọ. Cách sử dụng tương tự công thức 1.
- Với các loại nước detox này, có thể giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.
- Ngoài các công dụng như detox, giảm cân thì chúng còn có thể kích thích bạn nạp được nhiều nước hơn mỗi ngày nhờ vào vị ngọt dịu, tươi mát của trái cây. Nhưng để đạt hiệu quả hơn bạn nên kết hợp thêm nhiều phương pháp ăn uống và thể thao khác.
- Với món nước này, bạn có thể mang theo chúng ở bất cứ đâu để giải nhiệt cho mùa hè nóng “đổ lửa” như thế này.
- Lưu ý, sau khi dùng xong nước thì các bạn nhớ bỏ bã nhé, hoa quả ngâm xong không đem ăn.
Ngoài các loại quả trên, bạn có thể tự pha chế cho mình những loại trái cây khác nhau nhưng tránh dùng các loại quả có hàm lượng đường cao.
Theo: Eva.vn
BA LOẠI DƯỠNG CHẤT QUÝ GIÁ TỪ BÍ ĐỎ
Mỗi loại rau củ đều có chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe với hàm lượng khác nhau. Bí đỏ là một trong những loại quả mang lại rất nhiều dưỡng chất tuyệt vời, có lợi cho sức khỏe, đặc biệt với những người đang đặt mục tiêu giảm cân. Hãy cùng điểm lại những loại dưỡng chất tuyệt vời của bí đỏ nhé:
Bí đỏ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể
1. Chất xơ
Tất cả các loại bí đỏ đều có phần thịt rất xơ, là thành phần dễ bị làm mềm khi nấu chín nhưng lại không bị nát và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất xơ trong bí đỏ làm cho cơ thể khó hấp thu hơn, làm chậm quá trình tiêu hóa trong dạ dày khiến cho bạn cảm thấy no lâu hơn, kiềm chế cảm giác thèm ăn; nó còn giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Chính nhờ những lý do trên, người ta có xu hướng chọn bí đỏ trong thực đơn khi muốn ăn một chế độ nhiều chất xơ (cho cảm giác no nhanh hơn) để giảm cân mà vẫn rất tốt cho đại tràng.
Bí đỏ được chế biến thành rất nhiều món ngon
2. Vitamin A
Bí đỏ rất giàu beta-carotene, được chuyển đổi thành vitamin A khi nó được chia nhỏ và hấp thu trong dạ dày. Bất kể là gì thì cả hai đều là nguồn tuyệt vời của chất dinh dưỡng. Chúng là những chất chống oxy hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn các loại rau quả có chứa beta-carotene ít bị bệnh tim mạch (như đột quỵ, đau tim…) và có tỷ lệ mắc bệnh ung thư miệng và phổi (là các bệnh rất phổ biến hiện nay) thấp hơn. Vitamin A còn giúp cải thiện làn da, nó còn được chứng minh có khả năng cải thiện chức năng và sản xuất tinh trùng. Do hàm lượng beta-carotene và vitamin A trong bí đỏ khá cao nên loại quả này rất được ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày.
Món canh bí đỏ cũng rất bổ dưỡng và mát lành
3. Vitamin C
Trong bí đỏ còn giàu vitamin C. Bên cạnh những lợi ích quen thuộc của vitamin C, các nghiên cứu mới đây còn chỉ ra rằng vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, đây cũng là một trong các vitamin đầu tiên bị hao hụt khi gặp căng thẳng.
Chế độ ăn có chứa hàm lượng lớn vitamin C có thể giúp cơ thể chống lại những virus cảm lạnh thông thường. Những phụ nữ có chế độ ăn giàu vitamin C cũng đã được khẳng định xuất hiện ít nếp nhăn hơn và không gặp phải vấn đề về da khô. Gần đây người ta phát hiện ra rằng những người ăn thực phẩm chứa nhiều Vitamin C có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Cháo bí đỏ là món dễ ăn, bổ sung vitamin A, C cho cơ thể
Bây giờ hẳn là bạn biết lợi ích của việc ăn bí đỏ tốt cho sức khỏe thế nào rồi đúng không? Hãy sưu tầm cách chế biến những món ngon từ bí đỏ để làm phong phú thực đơn trong chế độ ăn tốt cho sức khỏe ngay thôi.
Theo The Dailymail.co.uk
“Vui Tết Trung Thu, Hương Sắc Cổ Truyền”
Trung thu xưa đơn giản mà thuần khiết, trầm sâu trong ký ức mỗi người Việt Nam. Một Trung thu đẹp rộn ràng trong nhịp trống hội, say sưa trong câu chuyện “Chú Cuội – Chị Hằng”, cùng ngân vang trong tiếng cười khúc khích trẻ thơ. “Vui Tết Trung Thu - Hương Sắc Cổ Truyền” – sẽ là khoảnh khắc ấm áp mà Sỹ Phú gửi tặng mỗi gia đình như một lời chúc An Bình trong dịp Tết Đoàn Viên này.
Với chương trình “Vui Tết Trung Thu, Hương Sắc Cổ Truyền” (từ ngày 21/09 - 27/09/2015), thực khách sẽ cảm nhận được không khí trung thu xưa đậm sắc Việt Nam với đèn lồng lung linh, mâm cỗ truyền thống. Riêng với các bé còn được Chị Hằng - Chú Cuội tặng những món quà nhỏ xinh.
Đến Nhà hàng Sỹ Phú, thực khách có thể lựa chọn “Lẩu cân bằng năng lượng”, “Lẩu năng lượng mát”, “Lẩu năng lượng dương”, “Lẩu đặc biệt” tùy theo sở thích. Mỗi món lẩu đều mang một hương vị đặc trưng riêng, định lượng dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu năng lượng của mỗi người. Đặc biệt, Sỹ Phú còn thiết kế có những suất lẩu dành riêng cho các bé với đầy đủ năng lượng protein, vitamin, trình bày đẹp mắt với những vật dụng đi kèm nhỏ xinh để cho các bé thỏa sức sáng tạo nồi lẩu của riêng mình.
Trong không khí ấm cúng của ngày Tết Đoàn Viên, cùng người thân quây quần bên bàn tiệc, chia sẻ niềm vui, râm ran trong những câu chuyện sẽ góp phần làm cho một trung thu trọn vẹn và ý nghĩa.
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Hệ thống Nhà hàng Sỹ Phú
Số 5 Trúc Bạch, Ba Đình, HN. ĐT: 024. 3715 0052 - 3715 0080
Số 65 Hàm Long, Hoàn Kiếm, HN. ĐT: 024. 3825 3388 – 3825 3399
Số 152 Đường Láng, Đống Đa, HN. ĐT: 024. 6275 5218 - 6275 5219
Số 85 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội. ĐT: 024. 3793 2277 – 3793 2727
Hỗ trợ khách hàng: 0916 879 699
